5:2 dieta moterims

Kai garsi švedų žurnalistė ir tinklaraštininkė Marie Tegnér pamatė BBC dokumentinį filmą apie 5:2 dietą, iškart sukluso. Daugelį metų bandžiusi įvairius mitybos planus, kurie ne tik padėtų numesti svorio, bet ir leistų gerai jaustis, suprato, kad 5:2 dieta yra tai, ko reikia. Metus laikiusis šio mitybos plano, ji ne tik atsikratė nereikalingo svorio, bet ir nustebino gydytojus smarkiai pasitaisiusiais cholesterolio ir kraujospūdžio rodikliais. Be to, Marie jautėsi geriau nei bet kada.
Kokia šio metodo esmė? Penkias dienas valgoma kaip įprastai, o dvi dienos per savaitę skiriamos iškrovai ir suvartojama ne daugiau kaip 500 kcal sveiko ir  – skanaus! – maisto. 5:2 dietos privalumai – lieknas kūnas, gera sveikata ir ilgesnis gyvenimas. Autorė dalijasi savo ir bendraminčių patirtimi laikantis šios dietos, atsako į įvairius klausimus, pateikia praktinių patarimų ir – svarbiausia – dalijasi nepaprastai skanių ir nekaloringų patiekalų iškrovos dienoms receptais